CARDIO BOXING

Qu'est ce que le CARDIO BOXING ?

Le cardio boxing est une activité physique utilisant les techniques "pieds-poings", c'est-à-dire la sollicitation des membres inférieurs et supérieurs.

Il regroupe ainsi de nombreuses pratiques issues des arts-martiaux.

Les séances se déroulent avec un enchaînement de coups de pieds et de coups de poings effectués dans le vide, sur un sac ou sur des paos. Ceci permet de faire travailler tous les groupes musculaires et développer la condition physique générale.

A DDSConcept, une séance de cardio boxing commence par quelques minutes d’échauffement et se termine par un retour au calme avec des étirements. Le corps de séance est axé sur des mouvements de sport de combat ou une alternance d'exercices de renforcements musculaire et de techniques de « pieds-poings », sous forme de circuit-training.

Il s'agit avant tout d'une séance de coaching privé sur mesure, durant laquelle les exercices sont ajustés en fonction de vos souhaits.

Avantages du CARDIO BOXING ?

Le cardio boxing vise un renforcement musculaire par le biais des activités dynamiques propres à la boxe sachant que cette dernière est une discipline très complète.
Cette pratique améliore:

            - La souplesse

            - La coordination

            - Les performances cardiovasculaires

- L'élimination des calories et procure une réelle sensation de défoulement (évacuation du stress) !