L’échauffement devrait toujours faire partie intégrante de vos entraînements. Il est, en effet, essentiel de préparer votre corps avant un effort, quelle que soit l’activité pratiquée, une sortie course à pied ou une séance de musculation par exemple....

Bonjour et bienvenue, Ce blog est dédié aux exercices de musculation au poids de corps. Pour être performant dans une activité sportive, il faut se muscler. En général, on pense très souvent aux exercices classiques que l’on pratique en salle de fitness...