Articles populaires – APES.FIT my private training

3 avril 2012

FORMATION FONCTIONNAL TRAINING

Nous étions plusieurs coachs à suivre une formation sur le fonctionnal training organisée par FITSpro il y a quelques semaines. Nous avons découvert les rouages de l’entrainement fonctionnel en circuit training grâce à l’utilisation de petits équipements....

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20 mars 2012

METHODE IMPACT: Boostez vos séances de musculation

Découvrez la première méthode Française d’entraînement issue de laculture «Cross-Training», mise au point par de véritables spécialistes de la musculation et de la préparation physique. Le principe ? Travailler différents groupes musculaires, dans une...

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27 juin 2011

5ème défi d'Olivier Turon: Le Trail d'ODLO de Faverges.

C'est avec une grande émotion que je reviens à vous pour ce compte rendu du maratrail Odlo Faverges cuvée très arrosée en cette période dite de sécheresse par nos amis agriculteurs. Après quelques jours de doute quant à ma participation sur la course...

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28 février 2011

CARDIO BOXING

Qu'est ce que le CARDIO BOXING ? Le cardio boxing est une activité physique utilisant les techniques "pieds-poings", c'est-à-dire la sollicitation des membres inférieurs et supérieurs. Il regroupe ainsi de nombreuses pratiques issues des arts-martiaux....

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5 janvier 2011

LE SPORT AU SERVICE DE VOTRE ENTREPRISE

Le sport peut vous aider à devenir plus performant dans votre activité professionnelle. Bien sûr, courir ou pédaler tous les week-ends permet de se maintenir en forme, d’entretenir ses artères, de stabiliser son poids et d’évacuer son stress. Il est aussi...

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6 août 2010

SPORT ET TABAC

Au-delà de ses conséquences sur la santé à long terme, le tabac engendre des effets néfastes sur l’organisme et influe directement sur notre aptitude à exercer une activité physique et sportive, à quelque niveau que ce soit : monter les escaliers, danser,...

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1 février 2020

COURSE A PIED DÉBUTANTS - LES FACTEURS LIMITANTS

Bonjour et bienvenue sur ce blog, qui est directement en lien avec la chaîne ApesFit dédiée à la musculation au poids de corps. L'idée de cette vidéo et de la chaîne ApesFit en général, est de simplifier et rendre abordable et compréhensible pour tous,...

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Tags: Coaching sportif, Musculation poids de corps, Course à pied, Exercice cardio, course à pied débutants, les facteurs limitants en course à pied

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24 février 2020

Recette facile barres protéinées maison - sans cuisson

Voici une recette rapide et facile pour faire vos barres protéinées, sans cuisson. L'avantage de faire ses propres barres de céréales, c'est que nous savons ce que nous mettons à l'intérieur. Pas de surprises et moins ou pas du tout de produits industriels....

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Tags: barre whey protéine, barres protéinées sans cuisson, nutrition pour les sportifs, recette barres protéinées maison

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13 avril 2012

ECOTRAIL DE PARIS: récit de la course par Olivier Tuton

Voila nous y sommes le premier gros objectif kilométrique de la saison se dessine : L'écotrail de Paris et ses 80 kms et 1500 m de dénivelés. Arrivée la veille vers 23h00 je passe une courte nuit agitée (une fois de plus). Levé 7h00 pour une prise de...

Posté par Coach Seb à 09:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Trail, Olivier Turon, Ecotrail Paris

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24 mars 2010

Coach sportif : les avantages d'un entraînement personnalisé

Coach sportif : les avantages d'un entraînement personnalisé Pour tous ceux qui veulent se remettre au sport mais craignent de se blesser ou de ne pas avoir assez de motivation, la solution est de faire appel aux services d’un coach sportif. Les cours...

Posté par Coach Seb à 18:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Coaching sportif, entraînement sur mesure.

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20 juillet 2011

ULTRA CHAMPSAUR : Récit de la course d'Olivier Turon.

Me voilà sur l'ultra Champsaur, mon premier ultra en montagne. Sans aucune prépa particulière, bien que j'ai pu aligner 255kms sur le mois de juin avec quelques séances de piste mais aucune en montagne. C'est pourquoi j'aborde cette course en mode prépa...

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28 février 2012

Pratique d’une activité physique ou sportive chez les seniors

La popu lation des seniors se caractérise par une grande hétérogénéité qui va conditionner la pratique des APS.Actuellement, on distingue 3 groupes : - Groupe 1 : les seniors valides en bonne santé.- Groupe 2 : les seniors fragiles ou en cours de fragilisation-...

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27 mars 2012

Mieux vaut courir que maigrir !

Pour vivre plus longtemps et avec un coeur en bonne santé, mieux vaut entretenir sa forme que chercher à perdre du poids. Une étude américaine menée sur plus de 14000 hommes, âgés de 44 ans en moyenne, a montré que ceux qui gardaient un bon niveau d'activité...

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22 février 2012

Compte rendu: GRUISSAN PHOBUS TRAIL

L'édition 2012 du GRUISSAN PHOBUS TRAIL restera incontestablement dans les annales, d'abord en raison de l'exceptionnelle qualité des plateaux proposés sur les trois distances, ensuite et surtout par les conditions climatiques dans lesquelles elles se...

Posté par Coach Seb à 18:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 juillet 2010

LE SPORT : ALLIE DE VOS ARTERES

Les maladies cardiovasculaires sont parmi les plus meurtrières dans les pays occidentaux. Prévenir leur survenue est devenu une réelle priorité. Pour cela, place à une meilleure alimentation et au sport. Empêcher que la plaque d’athérome ne se dépose...

Posté par Coach Seb à 14:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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19 février 2016

Twice Pilates à DDSconcept

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Tags: DDSconcept, Coaching sportif Annecy, Abdominaux, Annecy-le-Vieux, Corinne Desboeufs, Pilates

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25 août 2014

Exercices avec une box jump

Voici quelques exercices de force et d'explosivité à faire avec votre Box Jump

Posté par Coach Seb à 17:01 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 mars 2010

Avertissement

Le blog de MyPrivateTraining a pour objectif de vous donner des conseils relatifs aux entraînements sportifs afin de vous accompagnerdans vos activités sportives ou quotidiennes ! Il ne se substitue en aucun cas à une prescription ou un avis médical....

Posté par delph T à 08:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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