Votre corps c'est votre vie

Au fil des années notre organisme perd de sa vitalité, le capital cellulaire diminue, les hormones chutent, les muscles se raidissent et

perdent leur tonicité, la masse grasse augmente.

Il n'est cependant jamais trop tard pour limiter ce processus inéluctable.

1. Supprimer les excès:

- Mauvaises graisses (charcuteries, viandes grasses et viennoiseries)
- Sodas
- Fast-food

C'est en supprimant certains aliments nuisibles à votre santé que vous entretiendrez vos organes, trop souvent oubliés.

 2. Bouger

- Pour votre cœur (jogging, vélo, corde, ......)
- Pour vos muscles (musculation, renforcement musculaire)
- Pour vos articulations (étirements, relaxation)

Quelques minutes par jour suffisent à remettre votre organisme en action.