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coach sportif

6 octobre 2020

RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN LIGNE / PROGRAMME BETA TEST

Bonjour à toutes et à tous, Je vous propose de devenir "bêta-testeur*" pendant 1 mois, c'est GRATUIT ! L'objectif est de tester la web application ApesFit et de faire des retours à la fin du mois d'essai. Cette offre est réservée aux 100 premiers inscrits...

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Tags: coach sportif, programme fitness sans matériel, renforcement musculaire sans matériel, perte de poids

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19 février 2016

COURSE A PIEDS ET MUSCULATION

Améliorer ses performances en course à pieds par des exercices de musculation n’est pas très populaire, et pourtant. Les études ont systématiquement montré que le travail avec charges permet de meilleurs chronos. Et oui, le travail avec des poids, améliore...

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Tags: Sébastien Wulfranck, coach sportif, musculation, Annecy-le-Vieux, Course à pieds, DDSconcet

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5 novembre 2014

Votre corps c'est votre vie

Au fil des années notre organisme perd de sa vitalité, le capital cellulaire diminue, les hormones chutent, les muscles se raidissent et perdent leur tonicité, la masse grasse augmente. Il n'est cependant jamais trop tard pour limiter ce processus inéluctable....

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Tags: DDSconcept, coach sportif, musculation, renforcement musculaire

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21 août 2014

FABRICATION D'UNE BOX JUMP

Devenue populaire avec le développement de la méthode "Crossfit", la box jump et un accessoire indispensable pour les entraînements "HIIT" (High-intensity interval training / Entrainement par intervalles de haute intensité). Elle permet de travailler...

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Tags: DDSconcept, Sébastien Wulfranck, coach sportif, Exercices box jump, fabrication Box jump

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21 juin 2012

LES POMPES

Tout le monde à déjà pratiqué cet exercice de musculation au moins une fois, c'est un classique du genre. Les pompes sont un exercice de musculation avec poids de corps très complet pour développer le haut du corps, en particulier le grand pectoral, les...

Posté par Coach Seb à 10:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: DDSconcept, Sébastien Wulfranck, coach sportif, Pompes

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12 mai 2012

Le squat ou flexion de jambes: le meilleur exercice pour les cuisses.

Dans la gamme des exercices du bas du corps, le squat est l’exercice le plus complet. Il travaille l’ensemble des muscles des cuisses et des jambes (en particulier les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers). Il n'est pas beaucoup pratiqué dans...

Posté par Coach Seb à 10:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Squat, Cuisses, DDSconcept, Fessiers, Sébastien Wulfranck, coach sportif

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