24 février 2017

BURPEES

  Le Burpee est l’exercice que nous adorons…..détester. Utilisé lors des entrainements de Crossfit mais également en tant que pénalité de retard, le burpee est une punition ! Qu'on l'aime ou non, c'est un exercice très efficace car très complet. Il sollicite l’ensemble des muscles du corps: cuisses, dos, poitrine, bras et abdominaux de façon explosive. Il développe l'agilité et la coordination, et bien sur, c'est un excellent exercice cardio-vascilaire. MAIS D'OU VIENT-IL ? Son origine vient d’un physiologiste du nom de Royal... [Lire la suite]
Posté par Coach Seb à 16:33 - Commentaires [0] - Permalien [#]