21 juin 2012

LES POMPES

Tout le monde à déjà pratiqué cet exercice de musculation au moins une fois, c'est un classique du genre. Les pompes sont un exercice de musculation avec poids de corps très complet pour développer le haut du corps, en particulier le grand pectoral, les triceps et la partie antérieure des deltoïdes. En plus de développer le haut du buste, le mouvement des pompes renforce la ceinture abdominale.           Les pompes représentent l'exercice de base le plus simple pour les pectoraux: -... [Lire la suite]
Posté par Coach Seb à 10:43 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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